🛫
Jet Lag Toparlanma Süresi Hesaplama
Uçuşta geçtiğiniz saat dilimi sayısına ve yönüne göre yaklaşık jet lag (saat farkı yorgunluğu) toparlanma sürenizi hesaplayın.
Genel kabul gören kurala göre vücut saati doğuya seyahatte günde ~1 saat dilimi, batıya seyahatte günde ~1,5 saat dilimi hızında uyum sağlar. Bu tahmini bir değerdir; kişiden kişiye değişebilir.