😴
Uyku Döngüleri Hesaplama
90 dakikalık uyku döngülerine göre, en dinç uyanacağınız saatleri veya ne zaman yatmanız gerektiğini hesaplayın.
Ortalama bir uyku döngüsü ~90 dakikadır ve uykuya dalmak genelde ~15 dakika sürer. Bir döngünün tam bitiminde uyanmak, döngü ortasında uyanmaktan daha dinç hissettirir.