🔥
Kalori Açığı Hesaplama
Belirli bir sürede vermek istediğiniz kiloya göre gereken günlük kalori açığını hesaplayın.
1 kg yağ ≈ 7.700 kcal kabul edilir
Günde 500-1000 kcal üzerindeki açıklar genelde sağlıksız/sürdürülemez kabul edilir. Bu araç genel bir hesaptır, kişisel beslenme planı için diyetisyene danışın.